الأضرار العشر للمشروبات الغازية
يقبل الناس على تناول المشروبات الغازية في الايام الحارة لاعتقادهم بانهاتزيل العطش و تشعرهم بالارتواء وهذا الاعتقاد خاطئ تماما لانها تخل بتوازنسوائل الجسم و تصيبه بالتجفاف إذ يحتاج الانسان الى شرب كمية من الماءتعادل سبعة اضعاف ما شربه من المشروبات الغازية لاستعادة هذا التوازن و لايتوقف الموضوع عند هذا الحد اذ تم مؤخرا حصر عشرة اضرار و امراض تسببهاالمشروبات الغازية للجسم و هي :
1- السمنة : يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميا الى زيادةنصف كيلو غرام شهريا نظرا لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر و تزيدمشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة اعلى من تلكالتي تحدثها المشروبات الغازية
العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية .
2- تلف الكبد : ان التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية .
3- تسوس الاسنان : نظرا لحموضتها الشديدة فان هذه المشروبات تذيب بفعاليةكبيرة طبقة الاسنان الخارجية و تزيد من احتمال حدوث تسوس الاسنان بـ( 2-3) مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات .
4- حصوات الكلى : ان شرب اكثر من اربع عبوات بحجم ( 250) مل اسبوعيا يزيدمن احتمال حدوث حصوات الكلى بنسبة 15 % و ذلك بسبب احتوائها على حمضالفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم .
5- مرض السكري : بما ان هذه المشروبات تسبب السمنة فانها تمهد للاصابةبداء السكري و تشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبئا ثقيلا علىالجسم لاستقلابها و حرقها .
6- الارتجاع المريئي : وهو عبارة عن خروج العصارة المعدية شديدة الحموضةمن المعدة الى المرئ مما يسبب شعورا مزعجا بالحرقة يمتد الى آخر الفم ويسبب الاستهلاك الزائد لهذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة و تجمعللغازات المنطلقة منها أسفل البوابة التي تفصل المعدة عن المري مما يؤديالى حدوث ضغط و تقلصات تحرض على فتحها وخروج عصارة المعدة الحامضية الىالمريء .
7- ترقق العظام و هشاشتها : تنقص هذه المشروبات نسبة الكالسيوم بالدمفيقوم الجسم بتعويض هذا النقص من خلال سحب الكالسيوم من العظام فتصبح عظامالجسم بالتدريج عظاما ضعيفة و هشة .
8- ارتفاع ضغط الدم : يسبب الاستهلاك المرتفع لهذه المشروبات سواء العاديةأو الدايت ارتفاع ضغط الدم كما انها تزيد من لزوجة الدم و حموضته .
9- أمراض القلب : يؤدي استهلاك اكثر من عبوة واحد يوميا يؤدي الى ظهورالمتلازمة الاستقلابية و هي عبارة عن أربعة اعراض تتمثل بـ : (( زيادةالوزن - ارتفاع ضغط الدم – ارتفاع سكر الدم – ارتفاع الكوليسترول )) وتسبب المشروبات الغازية حدوث جميع الاعراض السابقة و يكفي حدوث ثلاثة منهاليصبح الجسم مرشحا للاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية .
10- الالتهابات و الاضطرابات المعدية المعوية : تسبب الاحماض الموجودة فيهذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة مما يؤدي إلى تخريش جدرانها لذلكيحذر الاطباء من شربها على الريق كما انها تسبب خللا كبيرا في التوازنالحمضي القلوي للمعدة و الاثني عشر مما يمهد لحدوث الالتهابات فيها .
ومن الجدير بالذكر ان الاقلاع عن تناول هذه المشروبات هو الحل الوحيدلتجنب مضارها فهي مشروبات لا يحتاجها الجسم و يمكن استبدالها بالماء اوالعصائر الطازجة دون اي تردد .
دمتم في حفظ
و رعايته
